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睡躺椅要有度

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睡躺椅要有度

發布日期:2018-10-06 作者: 點擊:

  由于躺椅比傳統的椅子能讓人更放松、處于半睡狀態,從而使全身得到休息,所以被廣泛用作醫院陪護椅、戶外休閑椅、午休椅等。而折疊躺椅更因為其方便實用、折疊靈活、占用空間小、攜帶方便等特點,被廣泛應用于旅行休閑、辦公室午睡等方面。

 

躺椅場景圖

 

  人類脊柱居體軸中央,并有頸、胸、腰段的生理性彎曲,腰段為生理性前凸,而腰骶段則后凸。好的躺椅應該按人體工程學設計的躺椅靠背,其躺椅靠背的弧度應該是根據人體脊柱生理性彎曲設計而成的,這類設計恰到好處的躺椅,人躺上去后感覺舒服,進而能達到放松身體的目的。



  人們睡躺椅大概有兩種習慣:一種是每次躺三十到四十分鐘,每日躺1~2次,當成一種生活習慣并持續多年;另一種情況是日常生活中并沒有睡躺椅的習慣,而一旦睡躺椅就持續數小時甚至通宵到天亮。從醫學健康的角度來說,前一種習慣較合理,后一種習慣對健康存在一定的危害性,因為人體任何一種姿勢若維持時間過長,均會出現不良后果,如關節僵硬、肌肉痙攣、肢體麻木、深靜脈血栓形成等。

躺椅圖片


  需要特別提醒的是,腰背部存在疾患的人士,如腰椎間盤突出、椎管狹窄、椎體不穩、脊柱畸形等,建議避免睡椅面由軟材料制成的躺椅,因為腰腿疼痛的患者大多數存在脊柱生理性彎曲的病變,比如腰椎退變性側彎及前凸減小,由軟材料制成的躺椅會加重這些癥狀,導致椎管容積改變,引起腰椎間盤突出、椎管狹窄加重,形成對脊髓及血管、神經卡壓和刺激,從而引起腰痛、雙下肢麻痛,嚴重時候可出現括約肌松弛、下肢無力、輕癱或二便障礙等癥狀。睡躺椅最好是平臥(仰臥),避免側臥及俯臥,以免出現肌肉痙攣、皮膚軟組織壓傷等產生的不適。


  睡躺椅必須養成良好的習慣,與自身的行為相協調,結合自己的身體的實際狀況,選擇材質合適的躺椅,合理使用時間及方法,才能起到一定的積極作用。


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